Dieta e feste di Natale: come comportarsi a tavola?
di Dott.ssa Giulia Rodà Natale si avvicina e già da alcuni giorni sono iniziati pranzi, cene, aperitivi e brindisi con amici e colleghi, occasioni di ‘sgarro’ che vanno ad aggiungersi ai pasti tipici dei giorni di festa. Incombe così il dilemma delle calorie e dei chili che andremo a prendere. Le vacanze di natale, si sa, non sono il periodo migliore per mettersi a dieta. È impensabile rinunciare alle prelibatezze natalizie, ma seguendo qualche piccolo accorgimento è possibile continuare a prenderci cura del nostro benessere e della nostra forma fisica. Come prevenire allora eventuali danni? E’ possibile godere del buon cibo e della compagnia senza finire per aumentare di peso? I 7
Che cos’è la Tecarterapia?
La Tecarterapia, nota anche come Tecar o Trasferimento Energetico Capacitivo-Resistivo, è un tipo di trattamento elettromedicale, non invasivo e non doloroso, che trova particolare impiego nella cura di traumi e patologie infiammatorie dell’apparato muscolo-scheletrico, che permette di avere risultati in un breve periodo.
Prima visita osteopatica, cosa aspettarsi?
Mal di schiena, dolore al collo, infortuni, artrite. La maggior parte delle persone decide di rivolgersi all’osteopata a causa di condizioni che colpiscono i muscoli, le ossa o le articolazioni. Ma è solo questo il suo campo di azione? Cosa bisogna aspettarsi dalla prima visita? Come verrà impostata la terapia?
Come l’alimentazione influenza la performance sportiva
È ormai ampiamente dimostrato quanto la nutrizione sia in grado di influenzare notevolmente le prestazioni fisiche e sportive. Una corretta strategia nutrizionale, infatti, aiuta l'atleta ad ottimizzare lo stato di salute e la composizione corporea, tenendo sempre in considerazione le peculiari caratteristiche genetiche individuali.
Il ritorno al rugby dopo lesioni del ginocchio
I traumi al ginocchio nel rugby sono un evento molto frequente anche se non sono il distretto anatomico più colpito. Analizzando la letteratura scientifica, risulta che gli infortuni al ginocchio sono il 12%-15% degli infortuni totali di una squadra di rugby professionistica.
Dolori cronici ed infiammazioni ricorrenti, il cibo può esserci di aiuto?
Una delle forme di dolore cronico più diffuse che ha tra le cause scatenanti il cibo è il mal di testa. Tuttavia, la riduzione o l’abolizione di alcuni alimenti può essere utile nel ridurre le crisi
Lo strappo muscolare. Cos’è?
di Dott.ssa Matilde Sassella Immaginiamo il muscolo come una fune elastica tesa tra due tiranti. Lo strappo muscolare è ciò che accade quando la fune viene messa in tensione eccessivamente. Si verifica allora la progressiva rottura delle fibre - “progressiva” perché, come appunto accade nelle funi, la rottura non coinvolge immediatamente tutto lo spessore, ma “sfilaccia” prima alcune fibre, poi man mano sempre di più, a seconda dell’intensità della trazione subita. Quanti tipi di strappo ci sono? Come variano i sintomi in base ad essi? Esistono 3 tipi di strappo, in base alla gravità della lesione: Lesioni parziali minori, che coinvolgono meno del
Boom grasso ‘ad ali di farfalla’ sui fianchi, colpa dei pantaloni a vita bassa
di Dott.ssa Francesca Mazzeo La moda può lasciare il segno sui corpi delle giovani italiane: è in aumento infatti il fenomeno della cosiddetta adiposità ‘ad ali di farfalla’, che si forma sui fianchi, subito sopra la linea dei famigerati pantaloni a vita bassa. E anche se oggi stanno tornando a essere ‘trendy’ quelli a vita alta, ormai il danno è fatto. A parlarne è Francesca Mazzeo, chirurgo plastico, ricostruttivo ed estetico di Parma, al XXXV Congresso nazionale della Società italiana di medicina estetica (Sime) che si apre oggi a Roma. “Spesso durante l’analisi della distribuzione del tessuto adiposo a paziente spogliata -
L’artrosi di ginocchio
Per artrosi, si intende una condizione patologica a carico delle articolazioni che interessa la cartilagine e l’osso subcondrale, cioè quello immediatamente al di sotto dello strato cartilagineo. E’ una riduzione progressiva ed inarrestabile della cartilagine e di conseguenza un sovraccarico ed un’usura dell’osso
Osteopatia e bambini
L’utilità dell’osteopatia nel neonato e nel bambino è ad oggi provata da diversi studi; infatti sempre di più è presente la figura dell’osteopata, non solo in studio e in cliniche ma anche all’interno degli ospedali, nei reparti di neonatologia.